A melhor terapia

A meditação não custa nada perto das demais terapias, inclusive as medicamentosas.

Os benefícios surgem nas primeiras práticas meditativas. Não há efeitos colaterais. Não se corre risco algum ao meditar. A qualidade do sono, a diminuição das dores e do cansaço, o aumento da disposição física e mental, o controle emocional, a queda dos níveis dos hormônios do estresse, a diminuição da ansiedade da insatisfação, o aumento da resposta imunológica, a otimização cardiovascular e respiratória são alguns dos benefícios a curto prazo da prática meditativa.