Apesar de a meditação ser algo que só você pode fazer por você, é bem legal meditar junto com outras pessoas. Desde que fiz meu curso de formação como Facilitadora de Meditação na Unifesp, sinto essa diferença entre meditar sozinha e acompanhada. Meditar é incrível, e quando encontramos uma turma que medita junto, daí fica melhor ainda. Assim como qualquer outra atividade saudável que temos, quando arranjamos companhia para trocar ideias, compartilhar informações e somar experiências, tudo fica mais gostoso, seja para caminhar, fazer yoga ou meditar. Minha dica para facilitar a criação do seu hábito de meditar: encontre uma turma que medite! Para facilitar, criei um grupo no Whats App para falar sobre meditação. Nesse grupo só eu posto mensagens para não perdermos o foco. Se quiser, é só clicar, se juntar e meditar! https://chat.whatsapp.com/LuN83JMxA7X7vsvUeM3Q9U