Quais os benefícios da meditação na escola? São muitos! Menor agitação, mais concentração, melhor desempenho, menor ansiedade. As crianças e adolescentes aprendem a lidar melhor com a frustração, cobranças, rotinas e com as próprias emoções. Os relacionamentos e a comunicação entre todos melhoram, as formas de lidar com os probleminhas do dia-a-dia também melhoram muito! Tenho visto nas práticas meditativas diárias que aplico com meus alunos que eles, aos poucos, começam a entender e a sentir os benefícios da meditação e pedem para meditar logo que entro na sala de aula. O corpo e a mente pedem por um momento de calma e silêncio.