A meditação traz pra nossa vida um chamado de autocuidado e autopreservação. Responder a esse chamado de bem-estar é a proposta da Meditação Integrativa. A qualidade de vida vem do bem-estar físico, mental e social. A meditação nos faz buscar as melhores alternativas para nossa saúde e rotina. Vamos nos cercar de ótimas opções. Pensando nessa integração entre Corpo, Mente e Natureza, recomendo um livro. Quando eu era criança meu avô tinha um livro incrível sobre ervas medicinais e cura pelas plantas, me lembro muito bem dele consultando o livro quando estava com algum problema de saúde. Ele folheava o livro e em seguida ia até a horta dele atrás de alguma erva ou planta, se não encontrasse em casa ele se aventurava no mato para encontrar na natureza o que precisava. Infelizmente meu avô se foi e livro dele também. Mas quando me deparei com o livro A Saúde Brota da Natureza , de Jaime Bruning, relembrei a importância das Terapias Naturais e seu...