Todo mundo tem um listinha ou "listona" de metas e objetivos para o Ano Novo, não é mesmo? Entra ano e sai ano e pouco damos conta de cumprir nossas metas de Reveillon. Seja emagrecer, parar de fumar, perdoar alguém, ser mais organizada, guardar dinheiro...queremos realizar, mas nem sempre conseguimos. O que acontece? Há inúmeros motivos. Alguns deles estão fora do nosso controle. Mas e os que podemos controlar e não controlamos? Nossos sentimentos, nossas prioridades, nossos desejos e ambições, medos e inseguranças. Como lidar com tantas coisas que existem e acontecem em nós e fora de nós? A meditação é uma "ferramenta" poderosa que nos permite aumentar o que temos de melhor e diminuir o que não nos é tão bom. Isso acontece através do autoconhecimento que a meditação nos proporciona. A meditação praticada diariamente acalma o corpo e a mente e harmoniza o que sentimos, pensamos e fazemos. Meditação traz o gerenciamento emocional necessário para alca