Benefícios da Meditação na Escola

Quais os benefícios da meditação na escola?

São muitos! Menor agitação, mais concentração, melhor desempenho, menor ansiedade.

As crianças e adolescentes aprendem a lidar melhor com a frustração, cobranças, rotinas e com as próprias emoções.

Os relacionamentos e a comunicação entre todos melhoram, as formas de lidar com os probleminhas do dia-a-dia também melhoram muito!

Tenho visto nas práticas meditativas diárias que aplico com meus alunos que eles, aos poucos, começam a entender e a sentir os benefícios da meditação e pedem para meditar logo que entro na sala de aula.

O corpo e a mente pedem por um momento de calma e silêncio.

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