06 abril, 2017

Turma nova em Abril!


Começa dia 11 de Abril!
Vagas limitadas.

Informações, valores e inscrições (11) 95308-5509 (11) 97243-1757
(11) 4605-4931

24 fevereiro, 2017

A melhor terapia

A meditação não custa nada perto das demais terapias, inclusive as medicamentosas.



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Os benefícios surgem nas primeiras práticas meditativas. Não há efeitos colaterais. Não se corre risco algum ao meditar. A qualidade do sono, a diminuição das dores e do cansaço, o aumento da disposição física e mental, o controle emocional, a queda dos níveis dos hormônios do estresse, a diminuição da ansiedade da insatisfação, o aumento da resposta imunológica, a otimização cardiovascular e respiratória são alguns dos benefícios a curto prazo da prática meditativa.

23 fevereiro, 2017

Meditação como tratamento de saúde


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Na saúde, a meditação é usada com sucesso e eficiência no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão, tabagismo, compulsão alimentar, abuso de álcool e outras drogas, estresse, problemas cardíacos, hipertensão, dor crônica e doenças degenerativas.


17 fevereiro, 2017

Meditação e Diabetes

De acordo com dados do livro A Arte da Meditação, de Daniel Goleman, pesquisas indicam que os diabéticos tipo II se beneficiam muito da meditação porque ela conduz a uma regulação da glicemia.

Além de regular a glicemia, o relaxamento muscular gera aumento da vascularização e ajuda na circulação, que em diabéticos pode estar dificultada.

O controle das emoções também é muito importante na regulação da glicemia e no controle da pressão arterial.

Conheça mais sobre meditação. Medite.


13 fevereiro, 2017

Muito bom para a saúde!





Parece muito bom para ser verdade. Eu mesma não acreditaria em nada disso se não fosse comprovado cientificamente. Por isso comecei a praticar e a ensinar meditação.

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A meditação provoca efeitos físicos na nossa massa cinzenta e isso ajuda a combater a degeneração cognitiva. Além disso, a meditação reduz o estresse e ansiedade, responsáveis por muitas doenças crônicas. A meditação alivia dores, melhora a concentração e memória e fortalece o sistema imunológico. 

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E tem muitos outros benefícios. Parece bom demais para ser só meditação, né? Mas não é. É mesmo real. Acredite, 20 minutos diários só para você, faz milagres!
Medite!

Equilíbrio e Meditação

Ao contrário do que muitos podem achar e até divulgar, meditar não é “parar de pensar”. Isso é impossível. Meditar é exercitar a mente para que possamos, além de nos conhecermos melhor, também reajustar todo o funcionamento do organismo. 


Como? A prática meditativa contribui para reequilibrar nossos sistemas endócrino, vascular e imunológico. Além de proporcionar grande bem-estar imediato, faz com que os níveis de cortisol e adrenalina no sangue diminuam, relaxando a musculatura e amenizando o estado de estresse e ansiedade.

Meditar para entender o Universo

Quando decidimos que é hora de voltar a ouvir o que o Universo tem a nos dizer, conseguimos ouvir cada detalhe. Por sonho, por reencontros, por coincidências, por achados inesperados, por memórias resgatadas, por intuição. Pura sincronicidade. 




A meditação diminui a ansiedade e o estresse. Estimula a memória e cognição. Melhora o sono e a concentração. Nos faz lembrar dos sonhos e a resgatar nossa intuição. E assim, nos faz entender o que o Universo, que somos nós mesmos, tem a nos dizer e mostrar.

Sincronicidade

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