05 junho, 2017

Vamos falar sobre Meditação


08 maio, 2017

Silencie a mente para ouvir a alma

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Meditação

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Por um mundo saudável

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Meditando na Escola

"Os alunos sentam em suas carteiras e fecham os olhos. 'Inspirem... expirem', a professora Fátima Pacheco Quevedo conduz um exercício de respiração por dez minutos. O objetivo é relaxar o corpo e focar a atenção no tempo presente. Essa cena faz parte da rotina diária do CMEB Camilo Alves, em Esteio, região metropolitana de Porto Alegre, desde o início de 2016."


https://novaescola.org.br/conteudo/4890/mais-zen-antes-de-comecar-a-aula?utm_source=tag_novaescola&utm_medium=facebook&utm_campaign=site&utm_content=link

06 abril, 2017

Turma nova em Abril!


Começa dia 11 de Abril!
Vagas limitadas.

Informações, valores e inscrições (11) 95308-5509 (11) 97243-1757
(11) 4605-4931

24 fevereiro, 2017

A melhor terapia

A meditação não custa nada perto das demais terapias, inclusive as medicamentosas.



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Os benefícios surgem nas primeiras práticas meditativas. Não há efeitos colaterais. Não se corre risco algum ao meditar. A qualidade do sono, a diminuição das dores e do cansaço, o aumento da disposição física e mental, o controle emocional, a queda dos níveis dos hormônios do estresse, a diminuição da ansiedade da insatisfação, o aumento da resposta imunológica, a otimização cardiovascular e respiratória são alguns dos benefícios a curto prazo da prática meditativa.

23 fevereiro, 2017

Meditação como tratamento de saúde


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Na saúde, a meditação é usada com sucesso e eficiência no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão, tabagismo, compulsão alimentar, abuso de álcool e outras drogas, estresse, problemas cardíacos, hipertensão, dor crônica e doenças degenerativas.