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Lian Gong em 18 Terapias

 Lian Gong SHI BA FA



(Lian Gong em 18 Terapias)

Os princípios da prática em 11 frases



  1. Movimento global, foco específico. (Zhen Duei Xu Yao) 

  2. Treinar com alegria. (Le Guan Duan Lien)

  3. Realizar o movimento de forma lenta, homogênea e contínua. (Huan Man Lien Guan)

  4. Coordenar movimento e respiração. (Pei He Hu Xi)

  5. Movimento com o corpo ordenado, estruturado e alinhado. (Dun Zuo Zen Qie)

  6. O movimento deve ser amplo. (Fu Du Yao Da)

  7. Mobilizar a força interna. (Qian Diao Nei Jing)

  8. A finalidade principal é obter o Qi. (De Qi Wei Yao)

  9. Prática com dosagem adequada. (Huo Dun Si Lian)

  10. Aperfeiçoar a prática gradativamente.

 (Zhu Jian Ti Gao)


  1. Prevenir doenças e tratar delas está na 

persistência e regularidade das práticas.

(Fan Bin, Zi Bin, Guei Zhai Jien Ci)









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