Meditação e alimentação consciente

Assim como respirar é fundamental para a vida e para nosso bem-estar, a alimentação também é essencial e deve ser feita de modo consciente, belo e criativo.

Comer não é só mastigar e engolir. Comer deve ser um hábito de autocuidado, autopercepção e prazer. Uma alimentação saudável não deve ser baseada em calorias, deve ser baseada em nutrição, combinações e consciência sobre as escolhas que fazemos.

Uma hortinha em vasos permite a colheita de ervas frescas como lavanda, hortelã, alecrim, melissa, erva cidreira para chás e água flavorizada.

Hoje foi dia de chá de gengibre, com lavanda e alecrim e torradas com mel.

Nutrição para o corpo, mente a alma.

Alimentação consciente e meditativa.

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