Ande descalça

Desde que nascemos colocam meias e sapatinhos em nossos pés. É uma proteção, mas precisamos saber quando é realmente necessário o uso de sapatos e quando podemos sentir o mundo através dos pés.

Andar descalça traz sensações novas e diferentes importantes para a autopercepção e neuroplasticidade. Além disso, o contato com a grama, terra ou areia, na natureza, aliviam os níveis de ansiedade e de estresse, acalmando os pensamentos e melhorando o humor.

Podemos aproveitar que estamos em um ambiente natural e bem preservado para também respirar ar puro, percebendo os aromas ao redor e praticando a respiração consciente.

Aproveite cada oportunidade para tirar os sapatos, fortalecer seus pés, acalmar sua mente e respirar!