Sábado Meditativo - Meditações Específicas

Nosso Sábado Meditativo foi um sucesso!

Esse Sábado Meditativo foi direcionado para Estresse, Ansiedade e Depressão e aconteceu no Ballance Studio em Caieiras e contamos com a presença da Biotratos - Farmácia de Manipulação, com florais, óleos essenciais e chás também específicos para cada condição.

Muita informação e muita prática meditativa e de relaxamento direcionadas para o gerenciamento de estresse, diminuição da ansiedade e prevenção à depressão.

A meditação é uma técnica milenar cientificamente comprovada como eficiente no gerenciamento de emoções e na diminuição dos níveis de cortisol. 

Além disso, a meditação somada ao relaxamento aumenta a qualidade do sono, ajusta o sistema endócrino, aumenta a proteção imunológica, controla a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue. Também melhora a capacidade cognitiva, a memória e aumenta a capacidade. 

Meditar diariamente desenvolve nossas habilidades, nos proporciona autoconhecimento e nos torna mais alegres e satisfeitos.

Toda meditação é incrível e benéfica. As meditações específicas são ainda melhores!

Saiba mais sobre meditações e relaxamentos específicos para cada necessidade.

Para cada situação, uma meditação:

1. Diminuição de Estresse e Ansiedade

2. Diminuição e Prevenção dos Sintomas de Depressão

3. Qualidade do Sono e Combate à Insônia

4. Controle de Peso e Compulsões

5. Aumentar a Atenção, Memória e Aprendizagem

6. Diminuição do Pessimismo, Pensamentos Negativos e Medos

7. Melhorar a Qualidade de Relacionamentos

8. Autoconhecimento, Autoestima e Autoimagem

9. Aumentar a Disposição Física e Mental, Otimismo e Satisfação

Por que buscar por uma meditação personalizada?
Assim como uma atividade física, na meditação você também tem a necessidade de práticas personalizadas e você sente tanto os benefícios imediatos quanto os benefícios a médio e longo prazos. Cada perfil busca por um tipo específico de relaxamento e de meditação, por isso algumas vezes pode haver dificuldade ou resistência do praticante em continuar meditando porque a técnica não o atende da melhor forma.

Há quem realmente tenha pouco tempo disponível para meditar, há mentes mais agitadas que outras, há quem esteja com depressão e outra pessoa que só queira melhorar o desempenho físico para uma competição esportiva. Qualquer meditação vai ajudar em todos esses casos, mas a meditação personalizada vai ajudar mais rápido.

Por que a meditação personalizada é mais eficiente?

A personalização das práticas meditativas de acordo com o perfil do praticante evita as principais dificuldades que fazem muitos desistirem de meditar.

Poupamos o praticante, que está em busca de uma solução rápida, de sofrer o risco de se frustrar e se desapontar com técnicas quem não agem diretamente no problema que precisa solucionar.

Com técnicas personalizadas cria-se o hábito de meditar com maior facilidade, a rotina meditativa se torna prazerosa e deixa de ser uma “obrigação” para se sentir melhor.

Estudos específicos já mapearam os trajetos meditativos para casos de ansiedade, depressão, insônia, oscilações bruscas de humor, melhora da cognição e memória, dores crônicas, compulsões e dependências químicas e outros tantos problemas que buscamos melhorar.

Visite nosso site e comece a meditar de modo personalizado!