Curso de Meditação

CURSO DE MEDITAÇÃO

Prof.Tatiane Rossi

O curso completo de meditação da NaturalMente é composto por 3 módulos: básico, intermediário e avançado. São aulas teóricas e práticas sem vínculos religiosos ou filosóficos.

Essa proposta permite ao aluno desde as primeiras aulas compreender e praticar técnicas meditativas usufruindo dos benefícios mentais e físicos da meditação desde o início. Os módulos também têm como objetivo desenvolver a total autonomia no meditador, sem rituais ou gurutização.

A técnica meditativa do nosso curso é baseada em pesquisas desenvolvidas na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e internacionalmente reconhecida pela Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) e pela National Institute of Health (NIH) como a melhor opção médica de meditação.

Alguns dos benefícios da prática diária de meditação:

diminuição do estresse e da ansiedade
melhor qualidade do sono
maior concentração e melhoria da memória
diminuição da irritabilidade
maior disposição
melhoria do humor
alívio de dores crônicas
fortalecimento imunológico
diminuição da pressão arterial
otimização cardiovascular e respiratória
alívio dos sintomas da TPM
desaceleração do envelhecimento
aumento da capacidade cognitiva

Além desses benefícios, a meditação também é indicada para tratamentos de distúrbios alimentares, depressão, abuso de álcool e outras drogas, fobias, diminuição dos efeitos colaterais da quimioterapia, autoconhecimento e controle das emoções.

Valores e horários, entre em contato

meditarnaturalmente@gmail.com

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