CURSO DE MEDITAÇÃO
Prof.Tatiane Rossi
O curso completo de meditação da NaturalMente é composto por 3 módulos: básico, intermediário e avançado. São aulas teóricas e práticas sem vínculos religiosos ou filosóficos.
Essa proposta permite ao aluno desde as primeiras aulas compreender e praticar técnicas meditativas usufruindo dos benefícios mentais e físicos da meditação desde o início. Os módulos também têm como objetivo desenvolver a total autonomia no meditador, sem rituais ou gurutização.
A técnica meditativa do nosso curso é baseada em pesquisas desenvolvidas na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e internacionalmente reconhecida pela Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) e pela National Institute of Health (NIH) como a melhor opção médica de meditação.
Alguns dos benefícios da prática diária de meditação:
- diminuição do estresse e da ansiedade
- melhor qualidade do sono
- maior concentração e melhoria da memória
- diminuição da irritabilidade
- maior disposição
- melhoria do humor
- alívio de dores crônicas
- fortalecimento imunológico
- diminuição da pressão arterial
- otimização cardiovascular e respiratória
- alívio dos sintomas da TPM
- desaceleração do envelhecimento
- aumento da capacidade cognitiva
Além desses benefícios, a meditação também é indicada para tratamentos de distúrbios alimentares, depressão, abuso de álcool e outras drogas, fobias, diminuição dos efeitos colaterais da quimioterapia, autoconhecimento e controle das emoções.
Valores e horários, entre em contato
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