Ao contrário do que muitos podem
achar e até divulgar, meditar não é “parar de pensar”. Isso é
impossível. Meditar é exercitar a mente para que possamos, além de
nos conhecermos melhor, também reajustar todo o funcionamento do
organismo.
Como? A prática meditativa contribui para reequilibrar
nossos sistemas endócrino, vascular e imunológico. Além de
proporcionar grande bem-estar imediato, faz com que os níveis de
cortisol e adrenalina no sangue diminuam, relaxando a musculatura e
amenizando o estado de estresse e ansiedade.
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