Meditação e Diabetes

De acordo com dados do livro A Arte da Meditação, de Daniel Goleman, pesquisas indicam que os diabéticos tipo II se beneficiam muito da meditação porque ela conduz a uma regulação da glicemia.

Além de regular a glicemia, o relaxamento muscular gera aumento da vascularização e ajuda na circulação, que em diabéticos pode estar dificultada.

O controle das emoções também é muito importante na regulação da glicemia e no controle da pressão arterial.

Conheça mais sobre meditação. Medite.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Ciclos da Vida e da Natureza

Estações do ano, fases da vida, ciclos e conexão com o planeta e com o universo. Nosso #equilíbrio pessoal também precisa de equilíbrio ambiental. O ambiente faz parte de nós e nós fazemos parte do #ambiente , pois tudo está interligado, conectado e faz parte do todo e do tudo. Não tem essa de se fechar numa concha dentro de uma armadura e achar que não faz parte do #mundo . A #humanidade sofre por dentro porque destrói e ignora o que há fora. Tratamos o que está fora de nós como algo separado, mas no universo e na existência não há separações. Se o lado de fora não está bem, o de dentro também não está e vice-versa. A degradação ambiental é reflexo do que as pessoas sentem dentro delas. Quem se sente um #lixo , poluirá tudo que tocar e olhar. O lixo de fora é reflexo do lixo que há dentro das pessoas. A degradação de fora é igual a degradação de dentro. Quem cuida do lado de dentro de si também cuida do lado de fora. Perceber as estações...

Turma nova em Abril!

Começa dia 11 de Abril! Vagas limitadas. Informações, valores e inscrições (11) 95308-5509 (11) 97243-1757 (11) 4605-4931

Meditar para perceber pensamentos

A importância da meditação baseada em ciência é acalmar nossas mentes e corpos até o ponto que consigamos perceber quem realmente somos, o que nos faz bem ou mal, o que precisamos realmente e o que nos é importante. O relaxamento físico e mental que a meditação nos proporciona é capaz de baixar níveis de cortisol que inflamam nosso cérebro e dificultam seu funcionamento saudável. A prática meditativa permite que testemunhemos os fluxos de nossos pensamentos, conseguindo com o tempo perceber a fonte e os motivos de certos tipos de pensamentos que criamos e mantemos em nossas mentes. Os pensamentos chegam como ondas em uma praia calma. Tudo tranquilo e de repente, uma onda invade nossa mente, trazendo algo que nem sempre nos é importante ou necessário. Tem pensamento que embeleza o dia, mas tem pensamento que surge em nossa praia só para desmanchar nosso castelinho de areia. Perceber os padrões de pensamento e o que...

NaturalMente

Pesquisar este blog