Muito bom para a saúde!

Parece muito bom para ser verdade. Eu mesma não acreditaria em nada disso se não fosse comprovado cientificamente. Por isso comecei a praticar e a ensinar meditação.

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A meditação provoca efeitos físicos na nossa massa cinzenta e isso ajuda a combater a degeneração cognitiva. Além disso, a meditação reduz o estresse e ansiedade, responsáveis por muitas doenças crônicas. A meditação alivia dores, melhora a concentração e memória e fortalece o sistema imunológico.

E tem muitos outros benefícios. Parece bom demais para ser só meditação, né? Mas não é. É mesmo real. Acredite, 20 minutos diários só para você, faz milagres!

Medite!

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