O cansaço nosso de cada dia

O que tenho visto em cada turma que tenho ou já tive de meditação? Cansaço.

Todos estão exaustos. Física e emocionalmente. Cansados da rotina, das condições, da falta de opções, das muitas opções, das cobranças, dos medos reais e dos irreais.

Temos uma vida social incompatível com as nossas necessidades biológicas. Dormimos pouco, comemos mal, estamos sempre confinados em metros quadrados sem sol e sem natureza. Ar-condicionado, vidro, metal, concreto, poluição, luz artificial, industrializados, faltas e excessos ao mesmo tempo...tudo desequilibrado.

Como nossos corpos e mentes reagem aos desequilíbrios? Ficamos exaustos e doentes tentando nos "adaptar" e nos "equilibrar" em rotinas desequilibradas e nada saudáveis.

A meditação nos descansa, nos acalma e permite ao corpo e à mente reajustes hormonais fundamentais para a homeostase, para o ideal funcionamento de tudo.

Aprenda a meditar. Medite.