A
prática meditativa permite que testemunhemos os fluxos de nossos
pensamentos, conseguindo com o tempo perceber a fonte e os motivos de
certos tipos de pensamentos que criamos e mantemos em nossas mentes.
A
importância da meditação baseada em ciência é acalmar nossas
mentes e corpos até o ponto que consigamos perceber quem realmente
somos, o que nos faz bem ou mal, o que precisamos realmente e o que
nos é importante. O relaxamento físico e mental que a meditação
nos proporciona é capaz de baixar níveis de estresse e de ansiedade que inflamam
nosso cérebro e dificultam seu funcionamento saudável.
A
prática meditativa nos presenteia com corpo e mente saudáveis, com
um cérebro sem inflamações capaz de pensar de modo eficiente.
Dessa forma, percebemos nós mesmos. O nosso eu verdadeiro é aquele
que pensa com um cérebro sadio e feliz.
Tatiane Rossi
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