Vamos ler e nos conhecer!

Os conceitos e explicações sobre o que é meditação podem variar muito. Por isso a necessidade de buscarmos na literatura científica e clássica mais informações sobre meditação.

Na literatura científica encontraremos muitos dados que comprovam os benefícios da meditação e quais técnicas meditativas são as mais indicadas na área médica, contribuindo de modo real para o bem-estar e a saúde do praticante.

A literatura clássica tem o papel de nos informar sobre as origens da meditação, as tradições, rituais, religiosidade e cultura dessa prática milenar tão sofisticada de exercício da mente.

Estudar faz parte da evolução meditativa. Nos permite compreender todos os processos fisiológicos e psicológicos que ocorrem durante a prática meditativa e também após a meditação.

O entendimento sobre nosso corpo e mente é a chave da percepção sobre quem somos e como estamos, permitindo assim, realizarmos mudanças necessárias para estarmos e sermos sempre melhores.

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