Ciência e Meditação

Eu também não ligava muito para essa coisa de meditar antes de ler artigos científicos sobre os benefícios comprovados da meditação. 

E então eu tive a oportunidade e aprender profundamente sobre meditação sem ter sofrido antes um equívoco sobre meditação. Isto é, aprendi a forma certa de meditar.  Não sofri frustrações meditativas por ai, com relaxamentos induzidos ou coisas do tipo.

Existem muitas formas de #meditação. Mas todas, para serem eficientes, devem ter a mesma base, os mesmo conceitos, exigir e proporcionar ao praticante as mesmas coisas....as pequenas variações entre tipos de técnicas é que faz as meditações serem consideradas diferentes.

As técnicas que ensino em meus cursos e aulas, e que aprendi com a equipe do prof. #RobertoCardoso são baseadas em pesquisas desenvolvidas na Universidade Federal de São Paulo (#Unifesp) e internacionalmente reconhecida pela Agency for Healthcare Research and Quality (#AHRQ) e pela National Institute of Health (#NIH) como a melhor opção médica de meditação.

APRENDA A MEDITAR.

MEDITE.

meditarnaturalmente@gmail.com