Meditar para equilibrar

Ao contrário do que muitos podem achar e até divulgar, meditar não é “parar de

pensar”. Isso é impossível.

Meditar é exercitar a mente para que possamos, além de nos

conhecermos melhor, também reajustar todo o funcionamento do organismo. Como?

A prática meditativa contribui para reequilibrar nossos sistemas endócrino, vascular e imunológico.

Além de proporcionar grande bem-estar imediato, faz com que os níveis de cortisol e

adrenalina no sangue diminuam, relaxando a musculatura e amenizando o estado de estresse

e ansiedade.

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