Meditação e Convivência

Conviver é naturalmente um desafio, pois somos diferentes e únicos. Atualmente conviver com as outras pessoas tem sido ainda mais desafiador, pois o tempo todo nos deparamos com dificuldades de comunicação, com objetivos e prioridades diferentes das demais pessoas. 

Além disso, todo mundo se acha especial. Todos acham que seu tempo é mais precioso que do outro, que sua vida tem mais importância que do outro, que deve ter mais prioridade que o outro. Conviver ou tentar conviver assim gera um desgaste emocional e físico imenso. Os níveis de estresse que relações agressivas, desgastadas e competitivas geram são altos e danosos.

O que a meditação tem a ver com isso?

Pela minha experiência, tem tudo a ver.

Antes de começar a meditar eu tinha muita dificuldade em conviver com pessoas em ambientes fora de casa.  Hoje, meditando, consigo observar de outra forma a convivência. 

A observação de pensamentos que a meditação nos permite ter é importante para notarmos quem e como somos e assim, conseguimos perceber quem e como são os outros.

Os outros são os outros. Simples assim. São diferentes de nós e isso muda tudo.

Ao percebermos isso, aceitamos que nossas prioridades e objetivos não são os mesmos dos outros. O que é fácil ou difícil para mim, não é para o outro. Isso faz da convivência ainda um desafio, mas um desafio sem conflito nem competição. 

Em que mais a meditação ajuda nisso? Em diminuir os níveis de estresse e de ansiedade. Também nos ajuda a pensar e a perceber o ambiente com mais clareza, permitindo melhores tomadas de decisão e aumento de nossa criatividade.

Outra coisa que a meditação nos traz é a liberdade. Nos livramos de medos, de vícios em relações tóxicas, nos livramos de pensamentos pessimistas, de hábitos ruins e de ideias tolas. Meditar faz de nós uma versão melhor do que já somos.

Claro que algumas coisas vão continuar a nos irritar, ficaremos chateados com algumas situações, sentiremos raiva até... mas lidaremos com tudo isso de modo diferente. Muito diferente do que antes. E usaremos cada chateação, cada irritação, cada raiva que passamos no dia para ajustar as velas do nosso barco, evitando as tempestades que sabemos que existem. 

A meditação nos ensina a navegar em tempestades sim! Mas nos ensina especialmente a escolher mares mais calmos para continuarmos nossa jornada.