A consagrada revista Forbes também já conhece os comprovados benefícios da meditação. Além da meditação em si, outras práticas diárias ajudam muito no aumento do desempenho físico e mental de executivos, estudantes, profissionais de qualquer área que sofrem pressão, estresse e precisam lidar com difíceis situações diariamente.
Meditação indicada pela Forbes
A meditação diária controla os níveis de estresse e ansiedade, mantendo sua saúde física longe dos riscos que os altos níveis de cortisol causam.
Meditar aumenta a criatividade, o desempenho e a disposição. Aumenta também a oxigenação de todo o organismo e melhora a resposta imunológica. Te afasta da depressão, da compulsão e aumenta sua concentração, fazendo seu dia render muito mais.
Além de tantos benefícios, meditar é relaxante, aumenta seu autoconhecimento e melhora seu gerenciamento de emoções.
Aprenda a meditar.
Medite.
Meditação indicada pela Forbes
A meditação diária controla os níveis de estresse e ansiedade, mantendo sua saúde física longe dos riscos que os altos níveis de cortisol causam.
Meditar aumenta a criatividade, o desempenho e a disposição. Aumenta também a oxigenação de todo o organismo e melhora a resposta imunológica. Te afasta da depressão, da compulsão e aumenta sua concentração, fazendo seu dia render muito mais.
Além de tantos benefícios, meditar é relaxante, aumenta seu autoconhecimento e melhora seu gerenciamento de emoções.
Aprenda a meditar.
Medite.
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