Eu já fui adolescente e sei muito bem como é essa fase incrivelmente confusa e cheia de pressões e maravilhas! rsrs
É mesmo uma fase de confusões, mas também é cheia de desenvolvimento e descobertas.
Foi pensando nisso que desenvolvi o Meditateens, um curso de meditação para quem tem entre 12 e 22 anos. Com técnicas de relaxamento e de meditação específicas para a idade e necessidades dos jovens.
E a meditação ameniza, resolve, ajuda e alivia o estresse, a ansiedade, as oscilações de humor, os sintomas da TPM, dificuldades de comunicação e de relacionamento, a timidez excessiva, a insegurança com a aparência.
A prática meditativa aumenta o bem-estar, a criatividade, a aprendizagem, o bom-humor, a imunidade, a disposição física e mental. Diminui os sintomas da depressão e melhora muito a qualidade do sono, fazendo o jovem acordar melhor.
E os benefícios já são sentidos desde as primeiras práticas de meditação.
O melhor investimento que um jovem pode fazer hoje em dia é começar a meditar.
Escola, vestibular, família, amigos, namoro, esportes, alimentação, bullying, auto-estima, insegurança, hormônios, vício em eletrônicos, dificuldades para acordar cedo, apatia, mau-humor, rebeldia, dificuldades de concentração...a lista é longa.
As melhores decisões são tomadas quando temos conhecimento sobre a situação. Por isso devemos nos conhecer para tomarmos as melhores decisões para nossa vida.
A meditação traz benefícios para a saúde física e mental. O bem-estar é sentido no corpo e na mente.
Quer aprender a meditar, de forma simples e personalizada?
Que tal fechar um grupo com seus amigos para aprenderem a meditar antes dos vestibulares começarem?
Monte seu grupo e mande um e-mail para
contato@meditarnaturalmente.com.br
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