Benefícios da Meditação para Adolescentes

Várias pesquisas  na Universidade de Leuven, na Bélgica comprovam os benefícios da meditação entre jovens em idade escolar.

Assim como no Brasil, na Bélgica também tem jovens ansiosos e depressivos. E a meditação faz parte das políticas públicas de muitas cidades de países europeus pelo baixo custo e altíssima eficiência.

Os benefícios são muitos: alívio dos sintomas da depressão, diminuição do estresse e da ansiedade, melhoria da qualidade do sono, aumento cognitivo, de memória e da criatividade. Também tem melhoria das relações pessoais e aumento da auto-estima. Jovens que meditam ficam mais protegidos imunologicamente e contra vícios em drogas e álcool.

A meditação nas escolas diminui o bullying, pois aumenta a qualidade das relações entre os alunos e professores, melhora o desempenho escolar, aumenta a disposição e memória. Também combate os cansativos problemas de indisciplina escolar.

São muitos benefícios mesmo!

A sua escola tem meditação?

Conheça mais sobre a meditação para jovens!

Meditateens - Meditação para adolescentes

Meditação para quem quer investir em bem-estar desde cedo!