O disfarce da depressão e a ajuda pela meditação

Essa semana eu soube que um familiar de uma amiga minha cometeu suicídio. Assunto pesado esse, né?

Eu sei...mas me sinto muito comprometida com vocês, por isso trago assuntos densos quando necessário.

A família foi pega de surpresa. Ninguém esperava algo assim, trágico assim. Ninguém nunca espera isso.

É muito complicado mesmo uma coisas dessas....😔 
Mas eu estou contando isso para falar que a depressão se disfarça. A depressão se camufla na correria do dia a dia. 

A depressão faz parecer que é cansaço e preocupação...faz parecer que está com preguiça...faz parecer que algo normal.

Não é normal. Se tornou comum. São mais de 300 milhões de pessoas diagnosticadas clinicamente no mundo. Mas a maior parte sequer está diagnosticada ou tem acesso a tratamento. 

A meditação previne e auxilia no tratamento da depressão. 

Como?
Diminuindo os níveis de cortisol e desinflamando o cérebro. Deixando seu cérebro se recuperar dos danos causados pelo estresse e traumas.

Pensando nisso estou montando grupos de meditação específicos para estresse, ansiedade e depressão. São técnicas direcionadas para essas condições. 

Se tiver interesse me envia uma mensagem. 

Chama aquele amigo ou amiga, aquela tia, aquele primo que precisa de ajuda e apoio para vencer essa doença silenciosa que é a depressão.

Às vezes, tudo que uma pessoa com depressão está precisando nesse momento é de alguém que se lembre dela, que a chame para meditar junto, que compartilhe com ela uma esperança de melhora, um apoio para mudar a rotina...Às vezes a pessoa só precisa de um convite, uma dica, um grupo de amigos que busque junto com ela o autoconhecimento,  o sentido e o propósito da vida.

"Se quer ir rápido,  vá sozinho.  Se quer ir longe, vá junto."


Ajude alguém. Convide alguém e vamos meditar  juntos! 


Turmas presenciais em São Paulo, Jundiaí, Caieiras e região. Curso à distância para outras localidades. 

Vamos meditar!