Está na hora de falarmos sobre isso.
Se a meditação é tão incrível e faz tão bem para a saúde, por que as pessoas não meditam ou param de meditar?
Para cada pessoa certamente há uma resposta. Algumas delas podem ser:
- não adquiriram o hábito e pararam de praticar;
- não aprenderam a meditar de forma correta e eficaz;
- não estão dispostas a enfrentarem suas próprias sombras;
- não querem assumir a responsabilidade pela própria vida e escolhas;
- não querem se conhecer, despertar e se curar;
- ainda não conhece ao certo o que é meditação e desconhece os benefícios da prática;
- estão comprometidos num processo de desgaste emocional e não têm autonomia para buscar tratamentos;
- acreditam que somente a alopatia pode curar;
- têm medo do que pode vir a sentir, desejar e conquistar e
- acham que estão ótimos e que não precisam meditar.
...
Esses são alguns relatos que já ouvi como instrutora de meditação, que já li de pessoas com quem entrei em contato, e também de colegas e amigos, até de familiares...
A meditação nunca te fará mal. Nunca.
A meditação é uma técnica para o descanso e o ajuste mental. Esse descanso e ajuste permitem que todo o cérebro melhore sua performance, tornando sua mente mais saudável, feliz e criativa.
Você não precisa estar "doente" para meditar. Meditar é gostoso e divertido. E também é uma prática preventiva, pois evita que você adoeça física e mentalmente.
Assim como tomamos banho todos os dias para evitar doenças, para nos sentirmos bem e para cuidar do corpo, a meditação é a higiene mental que devemos praticar diariamente.
Mas o maior "medo" que vejo nas pessoas que se negam a meditar é que elas sabem que a meditação não é um anestésico. É uma cura. E curas exigem esforço, entrega, aceitação, ajuste, mudança, autorresponsabilidade, autocuidado e autoconhecimento. São muitos "autos" quem nem todos querem ou suportam em momentos difíceis.
A meditação não é um comprimido mágico que de repente deixa tudo melhor, inclusive os problemas que te levaram a tomar remédios.
A meditação é uma forma natural de perceber quem você é, o que você quer, o que você precisa e o que está te fazendo mal. Essa equação é a cura.
Quando você medita e descobre todas a variáveis da equação acima você domina a situação, identifica e resolve o problema, se livra de situações que te causam conflitos negativos e busca o que realmente te faz bem.
E qual o preço dessa cura? O preço é a mudança e a atitude. Talvez seja muito caro para muitas pessoas perceber que tudo que mais a machuca é algo que ela mesma criou e manteve. Talvez seja muito difícil para outros terem que admitir erros, assumir culpas e colocar bastas em pessoas e situações críticas. Só precisamos saber qual preço estamos dispostos a pagar: o preço da doença ou da cura.
Se a meditação é tão incrível e faz tão bem para a saúde, por que as pessoas não meditam ou param de meditar?
Para cada pessoa certamente há uma resposta. Algumas delas podem ser:
- não adquiriram o hábito e pararam de praticar;
- não aprenderam a meditar de forma correta e eficaz;
- não estão dispostas a enfrentarem suas próprias sombras;
- não querem assumir a responsabilidade pela própria vida e escolhas;
- não querem se conhecer, despertar e se curar;
- ainda não conhece ao certo o que é meditação e desconhece os benefícios da prática;
- estão comprometidos num processo de desgaste emocional e não têm autonomia para buscar tratamentos;
- acreditam que somente a alopatia pode curar;
- têm medo do que pode vir a sentir, desejar e conquistar e
- acham que estão ótimos e que não precisam meditar.
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Esses são alguns relatos que já ouvi como instrutora de meditação, que já li de pessoas com quem entrei em contato, e também de colegas e amigos, até de familiares...
A meditação nunca te fará mal. Nunca.
A meditação é uma técnica para o descanso e o ajuste mental. Esse descanso e ajuste permitem que todo o cérebro melhore sua performance, tornando sua mente mais saudável, feliz e criativa.
Você não precisa estar "doente" para meditar. Meditar é gostoso e divertido. E também é uma prática preventiva, pois evita que você adoeça física e mentalmente.
Assim como tomamos banho todos os dias para evitar doenças, para nos sentirmos bem e para cuidar do corpo, a meditação é a higiene mental que devemos praticar diariamente.
Mas o maior "medo" que vejo nas pessoas que se negam a meditar é que elas sabem que a meditação não é um anestésico. É uma cura. E curas exigem esforço, entrega, aceitação, ajuste, mudança, autorresponsabilidade, autocuidado e autoconhecimento. São muitos "autos" quem nem todos querem ou suportam em momentos difíceis.
A meditação não é um comprimido mágico que de repente deixa tudo melhor, inclusive os problemas que te levaram a tomar remédios.
A meditação é uma forma natural de perceber quem você é, o que você quer, o que você precisa e o que está te fazendo mal. Essa equação é a cura.
Quando você medita e descobre todas a variáveis da equação acima você domina a situação, identifica e resolve o problema, se livra de situações que te causam conflitos negativos e busca o que realmente te faz bem.
E qual o preço dessa cura? O preço é a mudança e a atitude. Talvez seja muito caro para muitas pessoas perceber que tudo que mais a machuca é algo que ela mesma criou e manteve. Talvez seja muito difícil para outros terem que admitir erros, assumir culpas e colocar bastas em pessoas e situações críticas. Só precisamos saber qual preço estamos dispostos a pagar: o preço da doença ou da cura.
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