Lian Gong em 18 Terapias

Lian Gong SHI BA FA

(Lian Gong em 18 Terapias)

Os princípios da prática em 11 frases

Movimento global, foco específico. (Zhen Duei Xu Yao)
Treinar com alegria. (Le Guan Duan Lien)
Realizar o movimento de forma lenta, homogênea e contínua. (Huan Man Lien Guan)
Coordenar movimento e respiração. (Pei He Hu Xi)
Movimento com o corpo ordenado, estruturado e alinhado. (Dun Zuo Zen Qie)
O movimento deve ser amplo. (Fu Du Yao Da)
Mobilizar a força interna. (Qian Diao Nei Jing)
A finalidade principal é obter o Qi. (De Qi Wei Yao)
Prática com dosagem adequada. (Huo Dun Si Lian)
Aperfeiçoar a prática gradativamente.

(Zhu Jian Ti Gao)

Prevenir doenças e tratar delas está na

persistência e regularidade das práticas.

(Fan Bin, Zi Bin, Guei Zhai Jien Ci)

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Meditação e você

A meditação é a ciência do relaxamento mental e físico. A diferença real entre meditação e religião é que meditação é ciência, exige técnica e depende da prática, não da crença. A meditação é uma forma consciente de entender o funcionamento do corpo e da mente na busca pelo descanso e relaxamento. Não tem céu nem inferno. Tem você, sua mente e seu corpo. A meditação não exige fé, exige entendimento e prática. Não deve ser induzida, deve ser auto-induzida. Exige uma âncora. Causa imediato relaxamento da lógica e relaxamento muscular. É real e fisiológica. Só depende de você.

Para cada situação, uma meditação!

A Meditar NaturalMente oferece nesse Sábado, dia 03 de Agosto, das 11h às 12h, o Sábado Meditativo. A cada mês teremos um Sábado dedicado a um tema diferente e importante! Esse projeto foi desenvolvido pela Meditar NaturalMente através de muita prática, estudos e pesquisas sobre o que as pessoas mais têm urgência em melhorar em suas vidas e saúde e quais são as técnicas com mais eficiência para cada caso. Em Agosto nosso tema é Estresse, Ansiedade e Depressão. A aula será no Ballance Studio em Caieiras-SP As vagas são limitadas! Para mais informações: contato@meditarnaturalmente.com.br Quer levar essa aula para seu condomínio, escola, grupo, academia ou empresa? contato@meditarnaturalmente.com.br Meditar NaturalMente Para cada situação, uma meditação!

Sábado Meditativo - Meditações Específicas

Nosso Sábado Meditativo foi um sucesso! Esse Sábado Meditativo foi direcionado para Estresse, Ansiedade e Depressão e aconteceu no Ballance Studio em Caieiras e contamos com a presença da Biotratos - Farmácia de Manipulação, com florais, óleos essenciais e chás também específicos para cada condição. Muita informação e muita prática meditativa e de relaxamento direcionadas para o gerenciamento de estresse, diminuição da ansiedade e prevenção à depressão. A meditação é uma técnica milenar cientificamente comprovada como eficiente no gerenciamento de emoções e na diminuição dos níveis de cortisol. Além disso, a meditação somada ao relaxamento aumenta a qualidade do sono, ajusta o sistema endócrino, aumenta a proteção imunológica, controla a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue. Também melhora a capacidade cognitiva, a memória e aumenta a capacidade. Meditar diariamente desenvolve nossas habilidades, nos proporciona autoconhecimento e nos torna mais ale

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